ヒップリフトの正しいフォームについて解説します！
簡単な動作ですがポイントを押さえないと、
お尻に負荷がかかりません・・・
ヒップリフトで腰が痛い人・前もも、ふくらはぎが張ってしまう人は要チェックです！
ヒップリフトの前にストレッチもオススメ✨
【前もも張り解消ストレッチ】
https://youtu.be/qCl6pcjv4Fk
【反り腰解消ストレッチ】
https://youtu.be/myn6HedYsng
3:00 正しいヒップリフト
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＃ヒップリフト＃ヒップアップ＃尻トレ
